peso pode ser grande risco para a saúde das pessoas que estão com sobrepeso. A gordura extra em torno de seu estômago significa que seu corpo inteiro está nadando em gordura. Isso pode ser causa de muitas doenças (crônicas), de modo a perder peso e derreter a gordura é essencial para as pessoas que luta contra a obesidade. Parte essencial do processo de perda de peso é a consumação de alimentos de alta proteína, porque eles podem ajudar você a manter seus músculos. E uma vez que o nosso coração é um músculo, levando alimentos de alta proteína é crucial. Estes 6 smoothies vai ajudar você a perder peso e combater a gordura como um louco.
Maçã – Pepino Smoothie!
Folhas de hortelã -5
-2 Polegadas gengibre
Talos de aipo -2
– Água (1 copo)
– Avelãs trituradas (1/4 de xícara)
-1 Maçã
Pepino -1
Coloque os ingredientes em liquidificador e misture bem ou qualquer outro de sua preferencia para misturar
Manga Smoothie!
1-Banana
1- Maçã
1-Manga
– Avelãs trituradas (1/4 de xícara)
– Água (1 copo)
-1 Xícara de abacaxi
Coloque os ingredientes em liquidificador e misture bem ou qualquer outro de sua preferencia para misturar
Laranja – toranja Smoothie!
– Amêndoas esmagadas (1/4 de xícara)
-1 Maçã
-1toranja
– Água (1 copo)
-1 Laranja
Banana -1
Coloque os ingredientes em liquidificador e misture bem ou qualquer outro de sua preferencia para misturar
Banana – Maçã Smoothie!
1 banana
-1 Laranja
-1 Maçã
– Amêndoas esmagadas (1/4 de xícara)
– Água (1 copo)
-2 Polegadas gengibre
Coloque os ingredientes em uma sumos e misture bem.
Blueberry Smoothie!
Banana -1
– Água (1 copo)
-1 Copo blueberries
-1 Laranja
– Amêndoas esmagadas (1/4) cup
– Abacaxi (1/2 xícara)
Coloque os ingredientes em liquidificador e misture bem ou qualquer outro de sua preferencia para misturar
Smoothie da maçã!
– 2 polegadas de gengibre
-1 Maçã
-handful de espinafre
Talos de aipo -2
-2 Colheres de chá de sementes de linho
– Água (1 copo)
Coloque os ingredientes em liquidificador e misture bem ou qualquer outro de sua preferencia para misturar.
