A grande maioria dos praticantes não mostra grande interesse pelos iogurtes sólidos, normais, até porque estes não possuem uma quantidade de proteína significativa.
Mas este cenário pode mudar muito rapidamente a partir do momento em que lhe adicionamos um suplemento de proteína em pó, tal como acontece na receita abaixo, que você tem que experimentar.
INGREDIENTES:
- 1 scoop de proteína whey em pó, sabor morango.
- 2 iogurtes naturais magros sólidos, sem sabor (250g).
- ½ xícara de morangos cortados em pedaços.
INSTRUÇÕES:
- Combine os iogurtes com a proteína whey numa tigela de tamanho médio.
- Adicione os morangos por cima.
- Misture bem e sirva, ou conserve no frigorífico.
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL:
| Kcal | Proteína | Carboidratos | Lípidos |
| 259,6 | 35,5g | 24g | 2,4g
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