Aqui tem uma receita saudável de mousse rica em proteína. Este mousse proteico é delicioso, nutritivo, tem uma textura espessa, mas cremosa, e está cheio de gorduras saudáveis do abacate!
Esta refeição é perfeita para incluir num delicioso café-da-manhã, nos lanches ou para substituir qualquer outra refeição. Dá para uma ou duas pessoas.
INGREDIENTES:
- ½ scoop (45 gramas) de proteina whey de sabor baunilha ou sem sabor (bulk).
- 2 colheres de mesa de cacau magro em pó.
- 1 abacate maduro.
- Stevia ou outro adoçante muito pouco calórico (Eritritol, Sucralose, etc) a gosto.
- 100 ml de leite gordo, e adicione ainda mais se a textura não se tornar suficientemente cremosa.
INSTRUÇÕES:
- Coloque os ingredientes num liquidificador e bata até que a textura fique cremosa.
- Depois vaze o conteúdo numa tigela e cubra com vários petiscos a gosto. Pode adicionar nozes cobertas com Stevia, coco ralado, amêndoas laminadas, etc.
- Coloque-o no refrigerador durante 1 hora antes de servir.
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL:
| Calorias | 675.7 |
| Proteína | 48.4 gramas |
| Carbohidratos | 35.6 gramas |
| Gordura | 37.8 gramas
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Title :
RECEITAS ANABÓLICAS Mousse proteico
Description : Aqui tem uma receita saudável de mousse rica em proteína. Este mousse proteico é delicioso, nutritivo, tem uma textura espessa, mas cremosa,...
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