#1 Energia:
O chocolate é rico em calorias provenientes de açúcar. Como o açúcar é facilmente digerido essa energia estará disponível pra usarmos no treino pouco tempo após a ingestão do alimento.
#2 Disposição:
O açúcar contido no chocolate altera os níveis de insulina na corrente sanguínea te deixando “mais alerta”. Além disso tanto o chocolate quanto a pimenta estimulam a produção de endorfina, um hormônio que aumenta a disposição física e mental.
#3 Queimando gorduras mais rápido:
A pimenta é um termogênico natural, assim como a mostarda. Ela faz com que você gaste mais calorias que o normal, acelerando o processo de queima de gordura.
O efeito termogênico provocado pela pimenta eleva a temperatura corporal, o que faz com que sua veias dilatem e fiquem mais aparentes.
#4 Vasodilatação:
Além disso o chocolate possui o aminoácido triptofano. Esse aminoácido é precursor da serotonina que favorece a vasodilatação.
Entendeu como funciona? Bacana né.
Agora é só testar…Então vamos à receita:
Ingredientes
- Uma barra de chocolate meio amargo de 500g
- 5 Pimentas Dedo de Moça
Modo de fazer:
- Corte a pimenta e retire as sementes
- Triture as pimentas em um processador ou liquidificador e separe
- Derreta o chocolate no microondas por 1 minutos mais ou menos (vária de acordo com o equipamento)
- Deixe o chocolate esfriar em banho maria
- Adicione as pimentas trituradas ao chocolate e mistura (sim, fica duro mesmo)
- Pegue porções com a colher, faça bolinhas e coloque sobre papel manteiga (para não grudar)
- Leve a geladeira
- Consuma de 25 a 50g de “bom-bom” meia hora (30 min) antes do treino.
Simples né? Pode ver que nos primeiros dias você já vai notar os benefícios. Se acha que mais gente vai gostar compartilhe.
